liuulin的部落格

我也,注意,你有,我那,部位
提問: 孕期保健：緊急問題！ 問題補充: 我老婆懷孕馬上就7個月了，現在的問題是她總是后背和腰部痛的厲害！
白天是因為挺著肚子，腰部痛！
晚上是躺著也痛，后背痛，主要部位是在2個肩胛骨之間特別痛。。。
這樣白天痛，晚上也痛，不是個辦法，請各位好心人能幫幫忙，謝謝！

我老婆是比較瘦小的類型，平時也不怎么愛吃東西。。。 她有吃鈣片的~是那種液體鈣；
另外，我也早就聽說過孕婦操，怎么做的？哪里有教學版本可以下載？還是在有關孕婦的專賣店可以買到？
謝謝~! 医师解答: 我也曾經有這樣的經歷，提供你參考：
1、用各種軟的墊子，枕頭等，取得舒服體位。一般以側臥為好。
2、注意補鈣，不知道你有沒有吃鈣片
3、可以適當輕輕（注意一定要輕）敲打疼痛的部位，可以稍微緩減一下痛；
4、平時多走動，保持適當運動。有孕婦操可以做的（但是健康情況一定要良好情況下，最好咨詢醫生、）我那會每天散步至少一小時，一周做一次操。后來生寶寶很順利，幾乎沒怎么痛，幾分鐘的事情。